Ako zvládnuť chladné zimné dni?
Okt21

Ako zvládnuť chladné zimné dni?

Obdobie vykurovania sa už začalo. Ranné hmly, dážď a skorý západ slnka väčšine z nás prekáža a len čakáme, kým sa zase nezačnú dni predlžovať. Bohužiaľ, tak skoro to nebude, preto sa musíme dostatočne pripraviť na toto sychravé jesennozimné obdobie, kedy väčšinu dňa strávime v teple v interiéri.   Zvýšte príjem vitamínov (najmä C)   Aby ste zvládli tieto škaredé jesenné dni bez ujmy, vreckoviek a škrábania v hrdle, budete...

Čítajte viac
Dajte si pozor na správne sedenie
Aug08

Dajte si pozor na správne sedenie

  Máte aj vy sedavé zamestnanie? 8 hodín zhrbený a následné unavený robiť akúkoľvek inú aktivitu? Prečítajte si nasledujúce rady ako správne sedieť a nezničiť si prácou zdravie.   Sklon operadla Sklon operadla by mal byť v rozmedzí 100° až 115°, nie 90° ako nás učili dávno v škole. Podpora chrbtice Správna stolička by mala mať v mieste najväčšieho priehybu chrbtice dopredu oblúk, ktorý odľahčí svalstvo a pomôže pri dlhšom...

Čítajte viac
Schudnem ešte do plaviek?
Máj18

Schudnem ešte do plaviek?

  Toto je otázka, ktorá v tomto období trápi mnohé dámy a slečny. Chudnutie je téma dňa. Zázračná metóda, či pilulka sa hľadá azda viac, ako bájna rybička Nemo z rozprávky. Skúšali sme vajcovú diétu, bodovú diétu, delenú stravu, keto dietu, vegetariánstvo, raw, výživové doplnky, skúšali sme zumbu, pilates, beh… A často s úspechom a často bez úspechu a niekedy sme pribrali späť všetko a ešte aj niečo viac a tak sme zistili,...

Čítajte viac
Zdravie máme iba jedno
Apr21

Zdravie máme iba jedno

Zdravie máme len jedno, treba si ho chrániť. Koľkokrát sme to už počuli. A tak sa snažíme a zdravo sa stravujeme, športujeme, primerane odpočívame. Ale naozaj je to tak? Niekdy sa problémy so zdravím dostavia nečakane a my sa čudujeme. Ako? A prečo? Veď sa hýbem. Áno, ale niekedy pohyb môže škodiť. Viem, že to znie kacírsky, ale skutočne to tak môže byť. Najmä ak forma pohybu nie je zvolená správne a pohyb samotný je robený nesprávnym...

Čítajte viac
…ako oko v hlave?
Dec08

…ako oko v hlave?

Často zvykneme hovoriť o svojich cennostiach, chránime ich „ako oko v hlave“. Je to však správne? Ak sa chcete dočítať viac o správnej starostlivosti o vaše oči, čítajte ďalej. Tento článok je venovaný vám. Zrak je určite tým najdôležitejším zmyslom človeka. Všetky ostatné svojou konkrétnou formou iba dokresľujú vnemy a obrazy okolitého sveta. Ten si vytvárame až z osemdesiatich percent prostredníctvom našich očí. Možno aj kvôli tomu...

Čítajte viac
Posilňujeme imunitu
Nov09

Posilňujeme imunitu

Jeseň za našimi oknami už naplno kraľuje a každú chvíľu môžeme očakávať aj príchod snehovej kráľovnej v podobe ďalšieho ročného obdobia – zimy. Čím to je spôsobené, že v tomto období akosi všetci máme potrebu zabaliť sa do teplej deky a oddychovať pri voňavej šálke čaju? Ako by sme sa aj my ukladali na zimný oddych a pomaly prechádzali do akéhosi úsporného režimu. Naša imunita pri tom však nesmie zaháľať. Imunita, čiže...

Čítajte viac
Vidíš ma, nevidíš ma
Nov09

Vidíš ma, nevidíš ma

Zdá sa vám, že je vo vašom okolí stále viac a viac ľudí, ktorí potrebujú ku každodenným činnostiam okuliare? Pri nedostatku denného svetla, no takisto aj pri nedostatočnom umelom osvetlení si naše oči namáhame a kazíme. Určite si všetci spomíname na varovania našich mám – neseď tak blízko pri televízore! či: už je tma, zažni si svetlo! alebo: nechaj si odpočinúť oči od toho počítača! Ak ste v mladosti vašich ctených rodičov...

Čítajte viac
Vygooglila si smrť
Jún24

Vygooglila si smrť

Devätnásťročné dievča ako každé iné. No predsa v niečom iná. Bola. Bronte Doynová, pochádzajúca z Nottinghamu, mala vzácnu formu rakoviny pečene (teraz sa východniari zasmiali). Ročne na ňu ochorie v priemere “len” dvesto ľudí. Keď mala Bronte 16 rokov, našli jej lekári nádor. Po úspešne absolvovanej liečbe – teda odstránení nádoru – však neprebiehalo všetko tak hladko, ako by sme si mohli myslieť. Bolesť sa...

Čítajte viac
Pizza robí velká těla
Mar31

Pizza robí velká těla

Určite ho máte aj vy. Obľúbené jedlo, ktoré by ste najradšej jedli od rána do večera. Najčastejšie je to pizza. Fajna, s poriadnou dávkou kečupu a syra. Alebo bryndzové pirohy. Či halušky? No a niekto má svoje obľúbené jedlo rád natoľko, že je ochotný vytetovať si ho na telo. Permanentne. Tešíme sa, keď sa ho preje a začne ho nenávidieť. Zatiaľ vám prinášame galériu plnú rôznych tetovaní, kde je ústredným motívom – pizza. Keď...

Čítajte viac
7-týždňové bábatko počuje prvýkrát mamin hlas
Mar06

7-týždňové bábatko počuje prvýkrát mamin hlas

Po narodení mu zistili strednú až silnú stratu sluchu v oboch ušiach. Malý chlapec sa volá Lachlan, narodil sa v Austrálii a zdá sa byť veľmi nespokojný s tým čo mu práve inštalujú do ucha- dostal ušné naslúchadlo. Keď však po prvýkrát v živote počuje hlas mamy Michelle a otca Tobyho Leverových rozžiaria sa mu oči a usmieva sa. Lachlan, dnes už dvojročné chlapčisko, navštevuje centrum verbálnej komunikácie pre hluché deti v štáte...

Čítajte viac