Kútik zdravej výživy- úvod


Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vlastne jete? Chcete vedieť, aký dopad na vaše telo majú niektoré potraviny? Zaujímate sa o zdravú výživu alebo chcete zmeniť svoje doterajšie stravovacie návyky?

Ak ste si na všetky otázky odpovedali “NIE”, tak zatvorte krížikom toto okno. Kto si však odpovedal “ÁNO”, tak vás tu vítam. Príjemne sa usaďte a môžeme začať.

Táto rubrika sa volá “Kútik zdravej výživy” a bude vychádzať každú nedeľu (posnažím sa, aby vždy tak vyšla :D ).

Čo všetko vás tu bude čakať?

-V prvom rade tu budem písať veľmi veľa názorov a preto sa budem snažiť, aby neboli len subjektívne, ale aj podložené štúdiami

-Ďalej veľa informácií a neskôr aj nejaké recepty a keďže nevarím, v receptoch budem spolupracovať s odborníčkou na zdravú výživu

no a samozrejme veľa iných vecí… nebudem predsa hneď všetko prezrádzať ;)

Úvod

Pod pojmom zdravá výživa sa skrývajú mnohé predstavy. Dnes už existuje množstvo receptov a návodov, ako sa zdravo stravovať. Väčšina ľudí to tak nevníma, no práve úprava nášho jedálneho lístka nám môže pomôcť prekonať choroby, dokonca rozhodnúť medzi zdravím a chorobou alebo bojovať s nadváhou. Nie je to také ťažké, ako sa zdá. Netreba držať žiadne týždňové hladovky. Stačí len otvoriť chladničku a zregulovať zopár potravín. Odstrániť z jedálnička sladké veci ako napríklad čokoládu, príliš solené alebo mastné jedlá a nahradiť ich niečím zdravým, ovocím alebo zeleninou. Veď možností je toľko, stačí mať len pevnú vôľu.

Dnešný úvod nebude veľmi dlhý a tak dúfam, že sa vám páčil. Takto o týždeň vám však prinesiem viac.

Budúca téma bude patriť americkému spôsobu stravovania sa, jeho následkom a dopadom na ľudské telo. A tiež uvidíte dych vyrážajúce videá ;)


Autor: Lukáš Adamčík

Zdielať tento príspevok