Fialový recept pre lepšie zdravie
Možno nie ste fanúšikmi zeleninových štiav či šalátov, no ak pre svoje telo chcete urobiť niečo, za čo sa vám neskôr určite odvďačí, skúste v tomto prípade prižmúriť oči. Červená repa je totiž presne to, čo vás dostane z choroby, alebo zaistí pevnejšie zdravie. Obsahuje totiž: ● meď, zinok, jód – podporujú pevnosť nechtov a vlasov ● vitamín E – na celkovú regeneráciu organizmu, spomaľuje starnutie ● vlákninu – podporuje pravidelné vyprázdňovanie a eliminuje vstrebávanie cholesterolu v črevách ● draslík, horčík, vápnik – zabraňujú prekysleniu organizmu, majú blahodarný vplyv pri dne a zvýšenej hladine kyseliny močovej v krvi ● kremík – je nevyhnutný pre pevnosť väzív a pružnosť ciev ●železo, vitamín C, B – potrebné živiny na tvorbu krvi A preto je účinným prostriedkom ● proti nadváhe ● proti problémom s pečeňou a obličkami ● pri prevencii proti rakovine ● pri liečbe chrípky a nachladnutia ● proti črevným a žalúdočným problémoch ● pri zbavovaní organizmu toxických látok ● pri znižovaní hladinu cholesterolu ● proti vysokému krvnému tlaku Tipy na prípravu Najlepšie urobíte, ak budete cviklu konzumovať surovú, napríklad nakrájanú na plátky kombinovanú so šalátom a kozím syrom, ale skvelou variáciou využitia repy je aj cviklová šťava. Tá sa však neodporúča piť vo veľkom množstve (najviac 100 ml), pretože má silné očisťujúce účinky sprevádzané nevoľnosťou a žalúdočnými kŕčmi. Preto je lepšie riediť ju mrkvovou šťavou. Cvikla sa však dá využiť naozaj mnohými spôsobmi. Môžete ju variť, piecť, zavárať, pripraviť si z nej nátierku. Je skvelou prísadou do zeleninových šalátov a dobre chutí aj keď ju nakrájate na kolieska, dáte zapiecť a podávate s kyslou smotanou, jogurtom a syrom. Dobrú a zdravú chuť! Via: casprezeny.azet.sk | hara.wbl.sk...
