Posledné zvyšky leta verzus hory
aug20

Posledné zvyšky leta verzus hory

Leto, typický čas dovoleniek síce končí, no to zďaleka nemusí znamenať, že odteraz už budeme len zarezávať – či už v zamestnaní alebo v škole. Cestovné kancelárie ešte aj počas prvých teplých jesenných mesiacov ponúkajú nespočetnú kopu last minute-ov, ktoré môžete využiť na to, aby ste si spríjemnili štart do nového pracovného kolobehu, ktorý nás, úprimne, všetkých už netrpezlivo čaká. Je však ale možné, že ste si toto leto užili zahraničie až-až. A povedzme si na rovinu, nie je krajšie najprv spoznať vlastnú domovinu, a až potom cestovať do okolitých krajín? Nakoľko sme štát veľmi maličký, nie je problém sa zregenerovať na mini dovolenke aj počas víkendu, poprípade predĺženého víkendu. Dovolenka v Tatrách napríklad znie ako dobrý nápad, a to nie len pre tých, ktorí ich majú na dosah ruky počas celého roka. Naše najznámejšie a najvýznamnejšie hory ponúkajú pre turistov množstvo zážitkov počas celého roka. Či už sa jedná o letnú turistiku, hrebeňovky, či wellness v kvalitnom hoteli. V zime si naopak skvelo zalyžujete, alebo sa vybláznite ako deti na svahu na saniach. Netreba teda zabúdať ani na našich najmenších – cestovanie za dovolenkou môže byť pre nich veľmi únavné a zdĺhavé. Najmä počas horúcich letných dní je to v aute riadne nepríjemné aj pre dospelých, nieto ešte pre malé detičky, preto na dlhšie cesty myslime vopred a pripravme si plán atraktívnych hier alebo iných aktivít, ktoré zaujmú ich pozornosť, aby sa nesústredili na to, ako veľmi je von teplo a ako dlho už sedíme v tom aute. Niektoré letecké spoločnosti dokonca ponúkajú aj na samotnej palube lietadla hračky pre deti, rozličné omaľovánky a podobne, aby cestovanie bolo príjemné aj pre tých najmenších – a najnáročnejších – pasažierov. A aj keď sa nám zdá byť počasie už nie až tak horúce, ako počas iných mesiacov, netreba zabúdať na výbavu vysokej kvality. Kamkoľvek do prírody ideme, treba napríklad poriadne chrániť pokožku pred slnkom. Čo sa týka slnka, okrem pokožky je veľmi dôležité chrániť si aj zrak, preto nezabúdajte na kvalitné polarizačné okuliare. Tak isto sa viac oplatí ísť stanovať s kvalitnejším stanom, aby sme v prípade nečakanej zmeny počasia nemuseli zo spacích vakov vylievať kýble vody. Oblečenie by malo byť tiež vhodné a funkčné, jednoducho, treba myslieť na každý detail. Najmä ak vyrážate takto do prírody, nikdy si nemôžeme byť istý ničím – a už vôbec nie predpoveďou počasia. Pred štartom teda skontrolujte dôkladne, či máte zabalené všetko potrebné – a to aj v tom prípade, ak sa naozaj nechystáte ďaleko. Nie je to nič príjemné, prísť na mieste, kde si máte oddýchnuť na to, že niečo naozaj podstatné ste zabudli, poprípade sa veci vyvinú úplne inak, ako sme plánovali a nejaká drobnosť nám k šťastiu chýba. Na dovolenky a víkendový relax si chodíme hlavne oddýchnuť, preto buďte v každom smere opatrní, a aj keď budete chcieť vyskúšať...

Čítajte viac
Ľad verzus pleť
máj31

Ľad verzus pleť

Ženy používali ľadové kocky pri starostlivosti o pleť už od dávnych čias. Táto metóda sa zachovala až do dnes, a úspešne pomáha zachovať mladistvo vyzerajúcu tvár. Tento proces, pri ktorom si tvár pretierame kockami ľadu pomáha udržiavať elasticitu pokožky a poskytuje dlhotrvajúcu prevenciu proti tvorbe vrások. Okrem zmrazenej čistej vody môžeme použiť aj harmančekový či zelený čaj. Výborne sťahujú póry. Pozor! Tento spôsob nie je vhodný pre tých, ktorí majú veľmi jemnú pokožku, krvné cievy príliš blízko pod pokožkou alebo majú prejavy podráždenia po čistení studeným spôsobom. Určite nepoužívajte zmrazené druhy čaju, na ktoré ste alergickí. Môžete okrem čistého čaju použiť aj pár kvapiek citróna. Spôsob #1: Do nádobky na ľad (alebo vrecúšok) nalejte minerálku a nechajte zmraziť. Spôsob #2: K minerálnej vode pridajte ešte lyžicu citrónovej šťavy, tak rozdeľte do nádobiek a zmrazte. Spôsob #3: Nechajte zovrieť šálku vody, pridajte kvety harmančeka. Prevarte, po vychladnutí preceďte a neskôr nalejte do nádobky a zmrazte. Pozor! Zelený čaj nesmie...

Čítajte viac
Fialový recept pre lepšie zdravie
mar10

Fialový recept pre lepšie zdravie

Možno nie ste fanúšikmi zeleninových štiav či šalátov, no ak pre svoje telo chcete urobiť niečo, za čo sa vám neskôr určite odvďačí, skúste v tomto prípade prižmúriť oči. Červená repa je totiž presne to, čo vás dostane z choroby, alebo zaistí pevnejšie zdravie. Obsahuje totiž: ● meď, zinok, jód – podporujú pevnosť nechtov a vlasov ● vitamín E – na celkovú regeneráciu organizmu, spomaľuje starnutie ● vlákninu – podporuje pravidelné vyprázdňovanie a eliminuje vstrebávanie cholesterolu v črevách ● draslík, horčík, vápnik – zabraňujú prekysleniu organizmu, majú blahodarný vplyv pri dne a zvýšenej hladine kyseliny močovej v krvi ● kremík – je nevyhnutný pre pevnosť väzív a pružnosť ciev ●železo, vitamín C, B – potrebné živiny na tvorbu krvi   A preto je účinným prostriedkom ● proti nadváhe ● proti problémom s pečeňou a obličkami ● pri prevencii proti rakovine ● pri liečbe chrípky a nachladnutia ● proti črevným a žalúdočným problémoch ● pri zbavovaní organizmu toxických látok ● pri znižovaní hladinu cholesterolu ● proti vysokému krvnému tlaku       Tipy na prípravu Najlepšie urobíte, ak budete cviklu konzumovať surovú, napríklad nakrájanú na plátky kombinovanú so šalátom a kozím syrom, ale skvelou variáciou využitia repy je aj cviklová šťava. Tá sa však neodporúča piť vo veľkom množstve (najviac 100 ml), pretože má silné očisťujúce účinky sprevádzané nevoľnosťou a žalúdočnými kŕčmi. Preto je lepšie riediť ju mrkvovou šťavou. Cvikla sa však dá využiť naozaj mnohými spôsobmi. Môžete ju variť, piecť, zavárať, pripraviť si z nej nátierku. Je skvelou prísadou do zeleninových šalátov a dobre chutí aj keď ju nakrájate na kolieska, dáte zapiecť a podávate s kyslou smotanou, jogurtom a syrom. Dobrú a zdravú chuť!    Via: casprezeny.azet.sk | hara.wbl.sk...

Čítajte viac
Úsmevom ku šťastiu
okt22

Úsmevom ku šťastiu

Nie nadarmo sa vraví, že s úsmevom je svet a život krajší a nielen to, aj usmiaty človek je omnoho atraktívnejší a sympatickejší. Smiech je predsa tou najkratšou vzdialenosťou medzi ľuďmi a vzťahmi, veď neexistuje nič krajšie a príjemnejšie ako úprimne sa zasmiať s rodinou alebo priateľmi, či rozosmiať všetkých naokolo. Ruku na srdce, koľkokrát v priebehu dňa sa usmejete? Pravdepodobne nie toľkokrát, ako v detstve. Deti sa totiž zvyknú usmievať omnoho častejšie, než dospelí. Podľa Dr. Madana Katariu, lekára z univerzity v indickom Bombaji, sa deti smejú 300 krát denne, kým dospelí len neuveriteľných 7- 15 krát denne. Ak sa chcete smiať, nečakajte, kým sa vám stane niečo skvelé, pretože úsmev, a to aj silený, umocňuje našu celkovú pohodu. Faciálna spätná väzba to je zámerná silenosť úsmevu a jav, ktorý spôsobí, že ak sa umelo, fyzicky usmejeme, dokážeme oklamať svoj mozog, ten „uverí“, a my následne danú, kladnú emóciu pocítime. Nesmie to však byť poloúškrn, ale pravý, nefalšovaný úsmev so zubami a mimickými vráskami, ktorý vedci volajú Duchenne.   SMIECH A ZDRAVIE Smiech je pre naše fyzické a psychické zdravie nesmierne dôležitý. Vedeli ste, že pomáha predchádzať infarktu, mŕtvici, či zvyšovať počet T buniek, ktoré ničia rakovinu alebo nebezpečné vírusy? Pomáha pri chorobách, pooperačnej liečbe, zmierňuje sennú nádchu a stimuluje náš imunitný systém. Smiech zvyšuje prah bolesti a znižuje hladinu cukru v krvi. Z hľadiska psychiky je dobrý na nepokoj, nervozitu, stres i depresiu. Rozvíja nebojácnosť, kreativitu, schopnosť riešiť problémy a vyrovnať sa s nepríjemnými udalosťami. Úsmev rovná sa pozitívne pocity a tie sú schopné zmazať vplyv tých negatívnych. Preto nešetri úsmevom. Úsmev obohacuje tých, ktorých ním obdaríš, bez toho aby ťa ochudobnil. 🙂 zdroj: The Happines Equation, Elwin Street Limited,...

Čítajte viac
Poriadne vykrmené zvieratá
jún21

Poriadne vykrmené zvieratá

Hovorí sa, že by zvieratá mali dostávať najesť raz až dvakrát denne, no týmto zvieratkám sa zjavne dávalo denne viacej porcií. Aj keď zostanú nejaké zbytky zo stola, nie každá potrava by sa mala dávať zvieratám, pretože aj oni nemôžu jesť všetko. No a potom to aj takto dopadne. Pozrite si teda zopár poriadne vykrmených zvierat, ktoré nie sú krmené na to, aby šli na pekáč, ale iba z nerozvážnosti a rozmaznávania ich majiteľov.   Zdroj: spy.cz | kootation.com...

Čítajte viac
„Superformuly“ pri detských chemoterapiách
jún20

„Superformuly“ pri detských chemoterapiách

Všetci vieme, že rakovina je zákerná choroba, na ktorú momentálne nemáme žiadny liek a vyliečiť sa z nej dá iba v ranom štádiu tejto choroby. Trpia pacienti, ale aj ich rodiny a blízki. Jednou z liečebných metód rakoviny je hlavne chemoterapia, no aj keď ste dospelý, alebo ešte mladý, táto metóda nie je vôbec ľahká. Špeciálne pre malé detičky je to ešte viac bolestivejšie, nie sú zvyknuté na prostredie v nemocnici a samozrejme trpia aj ich rodičia, pre ktorých nie je nič horšie, ako vidieť svoje dieťa trpieť. Práve preto sa rozhodla brazílska nemocnica špecializujúca sa na liečbu rakoviny A.C. Camargo Cancer Center v São Paule aspoň malilinko zľahčiť liečbu mladým hrdinom, a to tak, že chemoterapické sáčky uložia do špeciálnych krabíc s motívmi svetoznámych superhrdinov od komiksovej spoločnosti DC Comics.  Deti tak majú pocit, že sa do nich vlieva sila Batmana, Supermana, Green Lanterna a Wonder Woman zo superhrdinského tímu Justice League, ktorá im pomôže premôcť ich zákernú chorobu a kopnúť ju do zadku presne tak, ako to urobil Superman svojmu nepriateľovi Lexovi Luthorovi, alebo Batman svojmu odvekému rivalovi Jokerovi. Tento projekt sa zorganizoval vďaka partnerstvu nemocnice s reklamnou agentúrou JWT, ktorá taktiež spolupracuje s filmovým štúdiom Warner Bros. a to zase vlastní práva na tieto komiksové postavy. Ale to nie je všetko. Pacienti ešte dostávajú počas liečby aj špeciálne komiksy práve s týmito štyrmi superhrdinami, ktorí sa dostali do podobných situácií ako pacienti a jediné čo im môže pomôcť sú práve tieto škatule s logami hrdinov. Je jasné, že sa týmto projektom nič na liečbe a na stave chorého pacienta nemení, ale určite je to úžasný nápad ako dodať deťom silu ďalej veriť a bojovať. Zdroj:...

Čítajte viac